ANATOMÍA DEL ASANA Y SUS EFECTOS TERAPÉUTICOS. INTRODUCCIÓN AL KRIYA YOGA.
El curso consta de 6 talleres distribuidos a lo largo del curso con una periodicidad entre 6 ó 7 semanas. Va dirigido a profesores y practicantes de yoga interesados en profundizar en su práctica personal.
Lugar: Ashram Jardín de Alhama.
Precio: 60€ por taller de mañana y tarde.
Horario: Sábados de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00.
Preinscripción: Contacta con nosotros para reservar tu plaza.
Inscripción: 60 € antes del 4 de octubre. Número de cuenta de Triodos Bank: ES32 1491 0001 2420 1294 8523, a nombre de Mª Carmen Fernández Vera
PROGRAMA
1ª sesión: 31-10-2015
Mañana: Conceptos clave. Posturas base de la salutación. Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de pie I.
Tarde: “Kriya Yoga” según la línea de Swami Satyananda Saraswati
Meditación: 1. Viparita karani/ 2. Chakra Anusandana (la búsqueda de los chakras)
2ª sesión: 28-11-2015
Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de pie II.
Tarde: “Yoga y Tantra. La energía kundalini”
Meditación: 3. Nada Sanchalana (conducir la consciencia del sonido)
3ª sesión: 16-01-2016
Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de pie III.
Tarde: “Los gunas en la práctica de asanas”
Meditación: 4. Pawan Sanchalana (conducir la consciencia de la respiración)
4ª sesión: 27-02-2016
Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de apertura de cadera.
Tarde: “Los mudras y su importancia en pranayama. Los bandhas y los 3 granthis o nudos síquicos”
Meditación: 5. Shabda Sanchalana (conducir la consciencia de la palabra)
5ª sesión: 09-04-2016
Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de flexión hacia delante.
Tarde: “Ayudas, experiencias y obstáculos en la meditación”
Meditación: 6. Maha Mudra (la gran actitud)
6ª sesión: 14-05-2016
Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de flexión hacia atrás y rotaciones.
Tarde: “Dieta, Nutrición y Ayuno”
Meditación: 7. Maha Bheda Mudra (la gran actitud de la perforación)
Retiro de verano: 1, 2 y 3 de julio, 2016
Al final del curso se otorgará un diploma de aprovechamiento del mismo de 42 horas. Esta formación se podrá completar con 20 horas más haciendo el retiro de verano que celebraremos en el Centro Maristas Guardamar.
