Se trata de 2 Retiros de 4 días en silencio donde se practicarán las técnicas del Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Bandha, Mudra…) para conseguir el estado meditativo, verdadero objetivo de toda práctica de Hatha Yoga. Va dirigido a profesores y practicantes de yoga interesados en profundizar en su práctica personal.
Abierto plazo de inscripción. Contacta con nosotros para reservar plaza.
Hatha Yoga es el proceso de crear un perfecto equilibrio físico, mental, emocional y psíquico actuando sobre las energías del cuerpo. Es a través del Hatha Yoga que uno se prepara para la experiencia espiritual más elevada.
Todo nuestro ser, empezando por el cuerpo físico, tiene que ser refinado y fortalecido para que actúe como medio para la fuerza cósmica más elevada.
A través del Hatha Yoga se regulan las secreciones hormonales, la respiración, las ondas cerebrales y el prana y entonces la mente automáticamente se armoniza.
Hatha Yoga es el medio y el Raja Yoga es la meta. El Hatha Yoga es la escalera que conduce al Raja Yoga. Cuando el sadhaka alcanza el Raja Yoga el Hatha Yoga deja de ser necesario para él.
Participantes: Mínimo 15, máximo 25.
Se requiere ser asiduos practicantes de Hatha Yoga, indistintamente de la escuela o métodos que conozcan o empleen. La finalidad de este retiro será el aprendizaje, comprensión y autonomía de la Sadhana Hatha Yoga como sistema completo de meditación. Para inscribirte en el retiro rellena el siguiente formulario con tus datos.
Fecha 1º Retiro: Desde el jueves 5 de diciembre por la tarde hasta el domingo 8 de diciembre de 2024 después de comer.
Fecha 2º Retiro: Desde el jueves 24 de abril por la tarde hasta el domingo 27 de abril de 2025 después de comer.
Cuota: Inscripción 1º Retiro: 125€ antes del 31 de octubre de 2024 (155€ para inscripciones posteriores a esta fecha). Los 125€ restantes antes del 30 de noviembre de 2024. Total: 250€
Cuota: Inscripción 2º Retiro: 125€ antes del 28 de febrero de 2025 (155€ para inscripciones posteriores a esta fecha). Los 125€ restantes antes del 31 de marzo de 2025. Total: 250€.
Número de cuenta de CaixaBank: ES24 2100 8316 6413 0019 9598, a nombre de Mari Carmen Fernández Vera o un Bizum al 649613336.
Política de devolución: el dinero entregado no se devolverá en ningún caso.
Lugar:
Casa de Ejercicios «Villa Pilar»
C/ De la Luz, 58, 30151 Murcia.
Alojamiento: Habitaciones individuales en régimen de pensión completa con dieta ovolactovegetariana (el pago del alojamiento -180€- se hará directamente en la Casa de Ejercicios «Villa Pilar» y no está incluido en los pagos anteriores).
Material: cada practicante traerá su propio material: libreta y bolígrafo, esterilla, cojín o banco de meditación. Aquellos participantes que están acostumbrados a utilizar material para su práctica de Hatha Yoga pueden traerlo: mantas, cinturones, bloques, planchas…
BIBLIOGRAFÍA
Básica
Alicia Souto. «Los orígenes del Hatha Yoga». Madrid. Ed. Librería Argentina.
Complementaria
Swami Muktibodhananda. «Hatha Yoga Prakipika». Munger, Bihar, India. Yoga Publications Trust.
Swami Niranjananda Saraswati. «Gheranda Samhita» Munger, Bihar, India. Yoga Publications Trust.
Normas:
1. Respeto al silencio.
2. Puntualidad. Conviene llegar a la sala entre 5 ó 10 minutos antes de cada práctica.
3. En la sala de prácticas no se permiten dispositivos electrónicos, botellines de agua, ni relojes que puedan distraernos de la práctica.
4. Fuera de la sala de prácticas el vestuario será discreto por respeto al lugar donde tiene lugar el retiro. Dentro de la sala, durante la práctica de Hatha Yoga, cada practicante podrá elegir el tipo de ropa que le resulte más cómoda, siempre que sea discreta.
5. No fumar durante todo el retiro.
6. No traer alimentos de fuera. Limitarse a las comidas establecidas.
